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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【#健康放大鏡】
有懷孕計畫的準媽媽們有補充葉酸了嗎!?
　
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除了富含纖維質、更富含✨葉酸✨！
　
►葉酸妙用
👉幫助寶寶神經系統發育與活化
👉避免孕媽咪出現疲倦、情緒低落、暈眩、貧血等症狀
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►富含葉酸的食物
✔綠色蔬菜✔肝臟✔豆類
👉每日應攝取3-4份綠色蔬菜（煮熟約1.5-2碗）
👉每日應攝取2-3份水果（切塊水果約2-3碗）
　
✨ 保障母嬰健康，飲食要均衡，綠色蔬菜不可少！✨
　
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#多吃綠色蔬菜 #充分補充葉酸

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健保署
沒想到常吃的波菜那麼營養!!