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#政戰學院 #二中隊 #TABATA間歇訓練 #體力即國力
國防大學政戰學院學生二中隊將Tabata短時間、高強度的特點，納入每日體能訓練的菜單中，置重點於降低體脂、核心肌群強化及心肺功能的提升，效果等同長時間的運動。學生們在操作時，除了跟著音樂律動揮灑汗水外，團隊默契與歡樂笑聲也是彼此團結和諧的根基。
Tabata 的動作組成及重複次數，可依同學不同的體能狀況，予以適切區分等級難度，所以無論男女老少都能一起揮汗運動，達到強身健體的成效！

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留言

吳謙英
為什麼我們連小小的肩射飛彈都無法自己生產呢？還要向外國買呢？我真的不明白