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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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心血管疾病總無情，健康生活型態要力行❤
　
▎遠離心血管疾病這樣做👇
1⃣健康飲食與運動
✔採低油、糖、鹽及高纖飲食
✔每週累積150分鐘的中度身體活動
　
2⃣戒除不良生活嗜好：
❌抽煙
❌喝酒… 更多
　
3⃣控制三高慢性病：
⚠定期量血壓血糖，遵照處方服藥並定期回診追蹤
　
4⃣定期健檢：健康署提供免費成人預防保健服務
40到64歲民眾👉每3年一次
65歲以上民眾👉每年一次
　
✨預防心臟血管疾病，從「規律新生活運動」做起✨
　
📚如何辨別中風
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