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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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#母親節快樂 還記得小時候對媽媽的約定..
有多久沒和媽媽好好吃晚餐了呢
#原來幸福很簡單 日常生活間運用「我的餐盤」的貼心舉動
讓每餐都是「愛」的餐點❤️
關懷，從均衡飲食開始👍️
　… 更多
🔸食材繽紛多樣
食材以原型未精製且色彩種類多樣為主
➡️達到「我的餐盤」六口訣的份量 ✅每天早晚一杯奶
✅每餐水果拳頭大
✅菜比水果多一點
✅飯跟蔬菜一樣多
✅豆魚蛋肉一掌心
✅堅果種子一茶匙 　
🔸創意巧思入菜
可將牛奶堅果加入無加糖的優酪乳或優格
➡️讓美味不變營養加倍… 更多
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  • Momo Lin
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