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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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調理包這樣煮🍲在家就能健康吃 ▎均衡搭配
✔搭配新鮮蔬果🥦
✔無糖優格加堅果種子當作飯後甜點😋 ▎聰明選購
✔選擇油（脂肪）、鹽（鈉）、糖含量低的食品
✔選擇原態（原型）食物，如糙米、南瓜、深綠色蔬果
✔用黃豆、毛豆、豆腐及海鮮類取代肉類，減少飽和脂肪 ▎健康烹調
⭕多清蒸、水煮、滷或涼拌
❌減少油炸、糖醋及勾芡 ✨均衡吃、聰明選、健康煮，即食品也能吃出健康✨ -
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  • 國民健康署
    https://health99.hpa.gov.tw/Article/HealthKnowledgePackagescContent.aspx?code=4