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3種類型的運動要均衡地都做，不然就會失衡，過胖或過瘦。
#減脂 #有氧運動 #肌力運動 #伸展 #健康大賞

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】許多愛好運動的人，對於「想減脂、減肥，到底做有氧運動好？還是無氧運動好？」或「有氧運動和無氧運動的差別是什麼？」、「可以只做有氧運動嗎？」以及「間歇運動瘦很快，對減肥...

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