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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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透過50%的生活改變，讓職場健康更全面💪
▎落實「職場健康」50%改變做起
🔸上班方式：選擇搭公車或捷運提早一站下車，改成徒步或騎腳踏車上班
➡️省去尖峰時間出入人潮擁擠、空氣不流通場所
🔸到辦公室方式：選擇爬樓梯
➡️可強化心臟和肺部，鍛鍊肌肉
… 更多
🔸午餐方式：自己動手做便當
➡️遵循「我的餐盤」口訣
🔸久坐習慣：每50分鐘起身動動，
➡️準備兩瓶礦泉水，原地扭腰擺臀，維持身體活動
✨改變生活二分之一時間，落實健康職場精神✨
▪️北、中、南區勞工健康服務中心➡️0800-068580
▪️健康職場資訊網➡️https://reurl.cc/g7G8XL
📚健康職場推廣中心
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張秀卿
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