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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【#你家住哪裡】週末想聚會？戶外騎車去
　
疫情期間，到戶外騎車就是最好的運動！想聚會的話，就邀親朋好友到健康署每週推薦的運動好去處吧🚴‍♂
❤戶外社交距離1公尺、室內1.5公尺。無法保持距離時請戴口罩
　
🌵大台中的休憩自行車道－旱溪東路自行車道
　
騎車健走兩相宜
🌟沿道植栽繁花眾多
🌟車道設施完備… 更多
🌟自行車(8.8公里/小時)單程約47分鐘，消耗140大卡；步行(速度4公里/小時)單程約103分鐘，可消耗320大卡 (以60公斤之成人為例)
　
❤多洗手、勤消毒、返家後立刻洗淨雙手
　
🛡️運動防疫增強防護力🛡️
🔸適量適度每週累積150分鐘
🔸多曬太陽產生維他命D
　
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徐銘鴻
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