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【籃球員吃什麼？】
籃球員飲食會跟我們一樣嗎❓
籃球是一個高度需要能量的運動🏀
一場比賽40分鐘加上休息暫停
可能都快到2小時的時間
在比賽中的補給也相當重要
有在觀看比賽的粉絲
應該會發現球員下場休息時
都會拿起運動飲料喝🧃
主要是為了滿足繼續比賽時所需的能量… 更多
讓身體能在最佳的狀況下來贏的比賽
　　
甚至比賽前一天的進食次數也會提高
將每一天的熱量分配到5~7餐
讓吸收狀況提高😃
來滿足比賽當天所需的熱量
　　
其實籃球員是非常辛苦的😖
除了需要高強度的訓練外
也需要控制飲食
在平常也不能更改飲食習慣
避免在賽前身體不習慣而影響食物吸收狀況
造成比賽狀況不佳
　　
#臺灣銀行 #籃球員 #飲食
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