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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【#NG行為】一滴油都不吃很NG👑
　
完全不吃油→🆖
🌟 不吃油反而減少了高密度脂蛋白 (HDL)的攝取
🌟 HDL將多餘膽固醇再利用或代謝排出，保護心血管
🌟 吃對油、吃好油才是重點
　
建議攝取富含不飽和脂肪酸：如，深海魚油及植物油等
不建議攝取飽和脂肪酸較多的油：如，奶油、牛油、豬油
　… 更多
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