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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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⚠️高血壓患者及長者做好3C自我管理
如何血壓自我管理~
🔹每日量血壓(Check)：疫情期間，建議改在家測量血壓，並利用紙本或手機下載相關健康管理軟體紀錄
🔹健康生活型態(Change)：低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度居家身體活動
🔹按時吃藥(Control)：持續規律服藥，切勿擅自停藥
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#我的健康我負責
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徐銘鴻
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