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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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😱休淡幾咧！年假怎麼咻的一下就結束，家裡小朋友也馬上就要開學了，大寶在學校超挑食、二寶只吃零食飲料，在學校要怎麼吃得健康？ 🙋‍♀️家長們先別慌，小編來跟各位聊聊＃小朋友在學校要如何吃得頭好壯壯？
　　
👨‍💼專家認為兒童在學校中的飲食原則有以下幾項： 🌟均衡攝取6大食物種類：蔬菜、水果、全榖雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、油脂與堅果種子類
🌟增加食物種類
🌟避免高度加工及含有高熱量的食物
🌟… 更多選取高水分的新鮮蔬菜及水果
🌟盡量減少額外添加的糖類(避免手搖杯、含糖飲料、餅乾、糖果等等) 😎當然地，要保持良好的體位，培養規律的運動習慣也是相當重要的唷！
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＃婦幼健康館＃兒童＃飲食＃上學

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