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三軍總醫院， 台北市。 17,012 個讚 · 963 人正在談論這個 · 168,732 個打卡次。醫院
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#年節零食熱量知多少 再過幾天就是農曆春節，年節期間大都會買零食大快朵頤，三總營養部提醒您，要注意營養標示和控制份量攝取，以免年後需要花更多時間減重。 如果您喜歡吃零食的話可要特別注意了，以體重50公斤為例，攝取100大卡熱量零食，如吃豬肉乾3片，需要爬樓梯10分鐘，吃開心果15粒要走路40分鐘，吃蛋捲1條，您可能需要跳有氧舞蹈20分鐘，好吃的金莎巧克力1.3顆，您可能需要搖呼拉圈60分鐘喔! … 更多 零食種類很多，您可選用有營養標示的食品，上面有每份或每100公克 的重量含有的熱量、蛋白質、脂肪、醣類、鈉及廠商想標明或產品特殊的營養成分，當您想控制熱量時，建議食用100大卡，提醒您食用前先看營養標示，取出適當份量後再慢慢享用，零食中熱量稍低及份量較多的魷魚絲和海苔等是不錯零食選擇。 #三總營養部
祝您新年快樂，闔家安康
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