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　　專家說每天食用約兩湯匙（23g）橄欖油可以因橄欖油富含的單元不飽和脂肪而減少心臟病的風險。
　　但是光喝橄欖油可能不太習慣，小編在這裡提供一個好方法，可以把橄欖油拌進麥片或是穀類的粥裡再吃，或是加入優格也可以。都是很養生的方法喔！各位夥伴們還有甚麼好建議呢？
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