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三軍總醫院，台北市。 17,012 個讚 · 963 人正在談論這個 · 168,732 個打卡次。醫院

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【柚緣千里來相會-分食控量『柚』夠讚】中秋佳節剛過,除了居家烤肉、吃月餅賞月外,時不時也少不了幾顆好吃的柚子應應景。柚子多汁香甜、營養價值又高，總是讓人吃一口就停不下來。營養師幫大家整理食用柚子的營養懶人包-一一解答柚子的營養真相與大家很關心的吃柚子禁忌 👩‍⚕️ 營養成分大解析- 富含維他命C、鉀和膳食纖維 🧑‍⚕️分量控管我最行[各品種一份的量]-建議一日不要超過2份
🔹️ 文旦-6~7瓣 (180g)
… 更多🔹️ 白柚-2瓣 (165g)
🔹️ 西施蜜柚-3-4瓣 (150g) 👩‍⚕️️ 挑選小能手-掌握「果形對稱」、「拿起來有份量感」兩大原則，越重代表水分越多 🧑‍⚕️特殊族群要小心
1️⃣ 消化系統欠佳的人-須注意份量控制-多吃可能會導致腹瀉
2️⃣ 有長期服用血壓藥、降血脂藥、抗心律不整藥、免疫抑制劑-建議服用特定藥物期間不要食用
3️⃣糖尿病人-注意份量控制
4️⃣腎臟病人-柚子含鉀量較高,須當心食用 #三總營養部
葉植涵和劉澄杰營養師撰文及製圖

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江美慧
感謝營養師撰文及製圖與大家分享有關柚子的醫學資訊，並不是每個人都可以吃柚子，雖然它是富含維生素C的水果，但是若是有服用某些藥品的人則要控制一下，以免影響到自己的健康狀況。