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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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＃超實用【體重早晚量不太一樣，要什麼時間量比較準？】 🙋‍♀️每天早晚體重確實會有起伏，固定時間與狀態測量最重要！
　　
【您可以這麼做】 🔅每天找一個固定時間點（如每天早上起床如廁後尚未進食時） 🔅在相同的狀態下（如廁畢、除去衣物等）以可測量至小數點以下一位的電子體重計測量體重，並記錄比較
　　
😉只要能固定時段測量就是一個好的自我管理體重行為，一起確實做到體重管理、成功減重！
　　
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