連假出遊行程爆滿 治療師：孩童恐因壓力行為失序 2019-02-07 07:41聯合報 記者許政榆╱即時報導<br> 今年春節連續假期長達9天，不少民眾為把握超長假期，安排3天以上的連續行程，但 #兒童職能治療師 提醒，雖然休假難得不易，但出遊行程避免過於緊湊，有的孩子恐因壓力過大造成大腦調節異常，導致行為失序。 衛生福利部桃園醫院兒童復健治療中心組長、兒童職能治療師 #郭穠榛… 更多 指出，大部分家庭連假9天會安排返鄉、及出遊行程，建議行程間應間隔適當空檔，也應告訴孩子下一個行程地點，多久要離開，避免催促及突然結束，避免壓力造成兒童大腦調節異常，產生失序行為。 郭穠榛表示，春節期間餐餐備好料，但也應避免暴飲暴食，零嘴、飲料攝取也要適度控制，避免影響正餐，過多的食品添加劑及咖啡因，會影響孩童注意力；春節期間也應適度休息，避免晚睡，收假後才能快速恢復作息。 放假期間，郭穠榛建議，讓孩子持續保持學習狀態，從閱讀教科書改成簡單的遊戲任務，例如善用遊樂園簡介，讓孩子規畫行程完成任務，成功後可以貼上貼紙標記；或是利用地圖，找傳單上照片相同的景物合影，也是多元的感官刺激；晚上寫作業的時間，可以改為輕鬆的桌遊或畫下今天印象最深刻的景象，年紀較大的孩子，由爸媽陪伴一同編輯美麗的照片留下出遊的紀念也是不錯的活動。 過年過節有許多習俗與典故，郭穠榛指出，可以先說明並安排孩子能夠做的事情，讓孩子在參與的過程擁有成就感；拜年時，可先練習問候語，透過「先約定、適提醒、重稱讚」，幫助孩子面對重要時刻。 春節期間為流感高峰期，郭穠榛建議民眾南來北往，要注意衣物增減，謹記「勤洗手，有症狀就戴口罩，生病就待在家中休息」。連假尾聲也可以從事些靜態活動收心，如整理書包、房間，陪孩子出遊合照，讓快樂的春節假期畫下美好的句點。 聯合報<br> https://udn.com/news/story/7272/3632856