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三軍總醫院，台北市。 17,012 個讚 · 963 人正在談論這個 · 168,732 個打卡次。醫院

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＃三總營養部最新食物代換圖鑑上線
＃肌少症要增加優質蛋白質攝取在台灣65歲以上長者，每5到6人就有一人有肌少症。想要知道自己是否有肌少症，可以量一下小腿圍，根據2019年公布亞洲最新小腿圍指標，50歲以上男性，小於34公分，女性小於33公分，可能有肌肉質量不足風險。預防及改善肌少症，除了飲食均衡，更要注意蛋白質是否足夠，優質蛋白質來源是豆魚蛋肉類及奶類。我們在三總營養部網站，提供最新六大類食物代換圖鑑，歡迎下載與分享。完整的最新六大類食物代換圖鑑，網址如下：
https://wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw/PaIn/191/10061/28810/386 三總營養部關心您的健康🙇‍♀️

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