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國有財產e點靈， 台北市。 40,186 個讚 · 205 人正在談論這個 · 53 個打卡次。【國有財產e點靈】是財政部國有財產署的官方粉絲專頁！ 將會不定期提供好康活動及國產資訊喔>///< 如有陳情、申訴、檢舉及申請等案件，請至國產署官網(www.fnp.gov.tw)便民服務或溝通橋樑唷！
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粉絲們午安，相信大家一定很憂鬱，趕快來看看怎麼舒緩心情吧 ●多吃一些含色胺酸的食物，如黑巧克力、香蕉、牛奶、黑芝麻、堅果、乳酪等。色胺酸是身體製造血清素，幫助放鬆與增加身體的抗壓性，同時它也是褪黑激素的原料，可以助眠。 ●補充含GABA類成分的食物（如番茄、綠花椰菜、糙米、菠菜等），幫助舒緩緊張情緒，以及富含omega-3 脂肪酸（如：魚油、堅果類）有助於緩解焦慮與憂鬱。而適當補充維他命B群，也有助於提振早上的精神狀態。 ●辦公桌坐久了50分鐘記得起來走走路，喝杯熱花茶咖啡，調適一下心情。 ●找出未來值得自己期待的事情，例如下一次的假期出遊，重振上班精神。 出處：ETtoday健康雲
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收假好憂鬱...多吃巧克力、香蕉！7步驟「維持好心情」 | ETtoday健康雲

清明連假四天即將結束，又是「不想面對」周一上班上學日，中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰表示，「假期後憂鬱症候群 （post-holiday blues）」是一種放假後身心適應不良狀態，通常假期後1周內就會慢慢適應回原來....
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