Let’s go green! 聽說汽油很貴，又很污染！<br> 又聽說，現在流行騎這個， Go! Let’s go green! 汽機車燃燒汽油後，所排放的廢氣含有一氧化碳、碳氫化合物、鉛化物、氮氧化物、硫氧化物等，這些污染空氣，對人體的健康是非常不好的！ 一項大型的研究發現，規律的騎單車運動可大幅減低冠心病的發生率。調查顯示，每週騎 20 英哩單車的人罹患心臟疾病的機率可能比完全不騎單車的人少了 50%。… 更多 騎單車對健康有許多益處，促進心血管健康即是其中主要的益處之一。研究發現騎單車的習慣能夠將心血管功能提升 3% 至 7%。這項運動需要使用腿部的許多肌肉群來增加心律，從而提高運動的耐久度。<br> 騎單車的另一項好處是能夠減重。這項運動每小時大約可以消耗 300 卡路里的熱量，表示每天只要騎單車 30 分鐘，一年之後即可減少 11 磅的脂肪。此外，騎單車也能促進新陳代謝，小腿、大腿及骨盆的肌肉都將因此變得緊實，以肌肉取代脂肪。一些研究指出，單車是少數幾項能夠幫助減少大腿脂肪的運動之一。 除了有益身體健康之外，騎單車也能促進心理健康。如同任何一般運動一樣，騎單車能減少焦慮及憂鬱症狀，並增強自尊及幸福感受。 由於單車是一種戶外運動，能夠呼吸新鮮空氣及接觸大自然就成為額外的好處。許多人騎單車之後都會覺得壓力得到舒解，重新充滿活力。 還有很重要的一點喔，要注意安全喔！