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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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每個人都有壓力，要找到適合自己的紓壓方式唷~~假日也可以多出去走走運動運動~~這樣才可以夜夜好眠~

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壓力無所不在，調適壓力的前提，先要了解自己對壓力的承受能力，思考是要改變想法，還是改變生活型態。檢視自己是否挺得住壓力，最簡單的方式就是觀察睡眠品質 ...

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