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台中榮民總醫院， 台中市。 46,590 個讚 · 2,298 人正在談論這個 · 242,195 個打卡次。臺中榮總 專屬官網
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￭有效的運動與減重方式￭
有心減重的人一定都聽過，減重不外乎『飲食控制』與『運動』兩大原則。前者減少額外熱量的攝取，後者則將體內囤積的熱量（脂肪）消耗掉。但是對於『減重』的人而言，並非所有的運動都有同樣的效果。
若缺乏正確的運動觀念，除了容易半途而廢，也有可能導致運動傷害。文中提到幾點小叮嚀，有助於避免運動傷害、並提高持續運動的動機。 全文詳見連結：https://reurl.cc/pD91G4… 更多 -----------------------------------------------
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