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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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＃重要請分享【控制血壓3撇步】 1️⃣Check-規律測量血壓
💡建議18歲以上民眾每年應至少量一次血壓，40歲以上民眾則是應該天天量血壓 2️⃣Change-改變習慣
💡天天健康吃，掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖
💡建立良好生活習慣，包括戒菸酒、控制體重、規律運動、良好睡眠 3️⃣Control-控制血壓
💡正常血壓是120/80mmHg，當血壓達130/85 mmHg即有偏高情形，140/90 mmHg即應就醫 👉七步驟在家正確量血壓>>https://pse.is/GHDLV
👉降血壓飲食妙方>>https://pse.is/HDVV8 圖：＠勞工保險局 / 文：＠國民健康署

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