專頁

國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

貼文

戒菸後會變胖嗎？戒菸後遽胖4～5公斤，如何是好？ ‼️戒菸後體重增加是＃短期的現象，且戒菸後的好處，遠遠超過短期增重所帶來對健康的危害
　　
🤔為什麼戒菸後體重會增加？ 📌菸的尼古丁成分會使人精神亢奮，代謝率升高戒菸使身體少了尼古丁的刺激，基礎代謝率降低，會堆積較多的熱量 📌吸菸使人的味覺下降，戒菸後味覺會變敏感，人會變得較愛吃… 更多 📌戒菸後精神也會變得較不興奮，活動量變少了，熱量消耗也就少了
　　
✅【您可以這麼做】
減重與戒菸＃不要同時進行，因為這兩件事都相當考驗意志力，減重與戒菸個別進行，成功率比較高 💪戒菸後的減重並沒有捷徑，最重要的在於＃決心，並且要從＃飲食、＃運動、＃生活作息等各方面同步進行調整，建立新的生活習慣
　　
⚠️【您也需要注意】特別要提醒的是，＃反覆戒菸失敗的人，身體的基礎代謝率會隨著每次戒菸不斷降低，反而＃更容易使體重增加
　　
#免費戒菸專線 0800-636363☎
#社區健康館

圖片

留言

胡雅涵
Hi, 有人需要戒菸輔助品嗎？是口腔吸入劑，在屈臣氏買的，我已經戒菸成功了，有多的要出售，很便宜，可私訊我。