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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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＃好康在這啦【粽橫天下吃得健康】🍴 端午節連假又來啦！粽子雖然好吃又美味，但是小心攝取過多可是會對身體造成額外負擔喔～ 📢 Q寶分享4個小訣竅： 🙆‍「＃慎選食材」
👉糯米🡪紫米、薏仁、燕麥、紅藜麥
👉五花肉🡪瘦肉、雞肉、海鮮等
👉花生🡪蓮子、豆類、菇類、竹筍 🙆‍「＃少用沾醬」
👉以免鈉及糖過量攝取造成身體額外之負擔 🙆‍「＃注意份量」
👉吃完粽子，記得除了適量減少其他餐食中全穀雜糧類（例如：飯、麵）之份量，也要多多補充蔬果喔 🙆‍「＃多到戶外」
👉身體活動舒展筋骨，不僅能促進家人間的感情，還可以減去多餘攝＃讓我們一起吃得更健康
＃社區健康館

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