#衛福編編關心時間　#總柴關心時間<br> ⏲發文時間：2020.05.15<br> 　<br> 🤓全民防疫，關心自己也關心別人！<br> 🐶不過，總柴提醒大家，在幫助別人前，也要先確認自己是否 OK 喔！<br> 　<br> 🐶試著問自己，是否有以下三種情形呢？<br> 　<br> 1⃣倉促時間感：明明沒什麼事壓著，卻覺得好像有個時限在追趕自己。<br> 2⃣情緒不穩定，過度激情：憤怒、焦慮，情緒波動很大。… 更多<br> 3⃣覺得自己不太好、不太輕鬆：說不上來，悶悶的、煩煩的、繃繃的。<br> 　<br> 🐶都沒有的話，很棒！如果有，記得也要好好調整自己唷～<br> 　<br> 🤓自己 OK 後，我們一起來幫助別人吧！<br> 　<br> 🐶有以下三大方向給大家參考：<br> 　<br> 1⃣情緒動起來：照顧自己、鼓勵別人，有煩惱就說出來！<br> 2⃣大腦動起來：腦力激盪找方法，面對問題處理它！<br> 3⃣身體動起來：出遊運動心情好，不忘 #防疫新生活 ！ <br> 　<br> 🐶生理的健康重要，心理的健康也很重要唷～大家動起來！戰勝疫情一起來！<br> 　<br> 🤓 #正向防疫 我 OK，你 OK，大家都要 OK！保護自己，也保護別人！… 更多