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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【預防代謝症候群 五大絕招要做到】 👉代謝症候群學習手冊>>https://pse.is/GKEVT 第1️⃣招：聰明選、健康吃 💡運用「三低一高」健康飲食口訣(低油、低糖、低鹽、高纖)
　　
第2️⃣招：站起來、動30… 更多 💡減少久坐；一天至少運動30分鐘
　　
第3️⃣招：不吸菸、少喝酒 💡吸菸和過量飲酒對健康的危害很大
　　
第4️⃣招：壓力去、活力來
　　
第5️⃣招：做檢查、早發現 💡善用成人預防保健檢查，以利早期發現
　　
👉代謝症候群學習手冊>>https://pse.is/GKEVT ✨健康新識代 全民徵厲害_107年度健康傳播素材徵選活動入選：
└製作/授權單位：i 醫健康診所
　　
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