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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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🤔平平是同樣的體重， ＃腰粗、 ＃腰細會有多大的影響？
🅰️相同身高與體重的人，男性腰圍超過90公分、女性超過80公分愈多，愈容易有高血糖、高血壓與高血脂等三高及代謝症候群等問題，未來容易罹患心臟病、腦中風甚至死亡😱 ⚠️即使身體質量指數正常，但腰圍過粗也會較易罹患三高等慢性疾病喔！
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💁♀️Q寶教您 ＃正確量腰圍！… 更多 1️⃣首先要找出身體兩側肋骨最下緣
2️⃣繼續往下找出骨盆上緣
3️⃣找出這兩個邊緣的中點繞身體一圈的水平線
4️⃣在正常呼氣快結束時，用皮尺量測就是你的腰圍囉
⚠️當男性腰圍≥90公分、女性腰圍≥80公分，就定義為腰圍過粗，也就是腹部肥胖（或稱為中央性肥胖）喔！
👉我想知道如何管理健康體重>>https://pse.is/G6BQG #快分享給親朋好友吧 #社區健康館
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