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澎湖分院眼科翁子恆醫師
😊為學童說明如何作好「視力保健」😊 「眼睛是人的靈魂之窗」，但因科技的發達，現代人使用手機、平板、桌電等3C產品機率及方便性也隨之增加，手機儼然是兒童及青少年生活必備品，也因此造成學童近視比率過高，近視如同現代人的文明病。
… 更多 澎湖分院為提醒學童注重「視力保健」觀念，防範近視上身，接受石泉、中正兩所國小邀請，分別於12月24、27兩日共四場次，由眼科翁子恆醫師以「幼兒視力保健與近視防治」作為衛教主題，為近六百位學童講解近視防治，翁醫師藉由生動活潑的圖片佐以影片講解，誘發學童聚精會神的聽講興趣，最後的有獎徵答更激發學童踴躍舉手，將「視力保健」衛教概念，成功深植學童心中。
翁子恆醫師表示，依據國民健康署委託台大團隊於106年執行之「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，從幼兒園的幼童到高中生都有使用3C產品的習慣，且隨著年齡增長，使用3C產品比率越高，以手機使用率來說，平日放學後幼兒園幼童為44.9%，而高中生為60.9 %，而手機的小螢幕，如長時間使用，極易造成視力受損。
近視的成因約2成是先天基因遺傳，如長時間看近物使得負責調節近視力的睫狀肌陷入緊繃狀態，無法適當鬆弛，致使眼睛的屈光狀態呈現近視度數，此種近視狀態稱為假性近視(尚可回復)。然而當睫狀肌一直緊縮無法鬆弛，會誘導眼球長度增加，就形成軸性近視(不可回復)。
為了防範近視上身，建議國小學童記得護眼6招：1、每日戶外活動2-3小時。2、未滿兩歲不看螢幕，兩歲以上<1Hr/每日。3、保持3010原則，用眼30分鐘，休息10分鐘。4、看書保持35-40cm距離。5、讀書光線充足，姿勢正確均衡飲食，天天5蔬果。6、每年固定1-2次定期視力檢查。
翁子恆醫師同時呼籲家長及學童，寒假即將來臨，假期裡可能由於用眼過度，眼睛没有得到充分休息，視力反而下降了。因此，家長不妨好好利用假期，同時以身作則，降低手機使用時間，增加戶外活動、減少孩子近距離用眼，如此不僅能增進親子關係一舉數得，還可以提升體能與保護視力健康，培養孩子打敗「惡視力」，保護眼睛全家一起來!👍👍👍
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Fen Peng
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