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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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年菜大吃大喝！可能會越吃越胖怎麼辦～～～😨
別擔心 🤡Q寶教你 #好好吃飯 六步驟
　
🍍1. 均衡攝取各類食物
🍎2. 定時定量攝取含醣類的食物
🍟3. 避免攝取精緻醣類或加糖飲食
🌮4. 多攝取高纖及多樣化的食物
🍷5. 選擇低脂食物並採用優質植物油
🍶6. 適量.適量.適量的飲酒喔～ #好好吃飯但不要越吃越胖唷
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