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教育電台聲動全世界- 國立教育廣播電臺，台北市。 73,439 個讚 · 181 人正在談論這個 · 6,952 個打卡次。 ♫官網即時收聽: https://www.ner.gov.tw/programSchedule ♫官網60天內節目回放:https://www.ner.gov.tw...

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多年來，小編一直瘦不下來原因終於找到了⬇⬇ 減肥靠節食、運動很辛苦,但如果靠睡覺可能就輕鬆很多! 不知道你有沒有聽過，「每天睡7.7小時，有百分之99的人一定會瘦。」睡太多，睡太少，可能都會對減肥不利，甚至會導致變胖。這個7.7小時到底是怎麼算出來的？或退一步談，睡眠真的跟體重有關係嗎？ 3月13日上午11:05分「微型點子對撞機」，邀請到台灣應用心理學會理事長蔡宇哲教授，我們想與你聊聊睡眠與肥胖的關係,想瘦身的人千萬別錯過。官網60天隨選收聽：http://bit.ly/2XRkBtm
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減肥好輕鬆?"睡飽"真的能瘦嗎? - 節目快訊｜國立教育廣播電臺

2019-03-12 臺北總臺

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