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鮮享農YA - 農糧署，南投市。 181,646 個讚 · 4,655 人正在談論這個 · 360 個打卡次。取「農業」之音，且「YA」有欣喜及Yes之意涵，代表著先享在地實在安心攏Yes!

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✨運動前/後蔬果營養大補帖🎉 有氧運動🚴♂搭配重量訓練🏋♀漸漸成為一種風潮了呢!
有的人為身體健康精神好😍
有的人想改變自己的體態😁
📍無論什麼理由而踏上運動之路，都是非常棒的選擇呢💪
那除了大家熟知運動前可先以豆漿墊墊肚子、運動後可以香蕉補充能量
其實還有很多蔬果的選擇，也可以讓大家在運動前後補充到均衡的營養喔! 🔖【運動前】
香蕉🍌、蘋果🍎、芭樂、綠花椰菜，補充足夠能量，供運動時燃燒！
　　　　　
🔖【運動後】
奇異果🥝、香蕉🍌、菠菜、綠花椰菜、地瓜🍠，幫助新陳代謝、消除疲勞！。 💬在運動前/後選擇對的飲食，並攝取均衡營養，對身體是非常棒的能量補給唷👍 ✏想看更多👇👇👇
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