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今天是母親節，祝各位媽媽及未來的媽媽們：母親節快樂！
　
懷孕生子除了生理上的痛苦，心理上的負擔我們也該重視。
　
🤰準媽媽進入了育兒新手村，是不是有失眠、胃口差、睡不著、整天哭、看旁邊的🐷豬隊友怎樣都不順眼的症頭？這可能不是單純的懷孕症狀了，而是周產期憂鬱症。
　　
女性懷孕後體內雌性素、黃體素升高，而產後這些激素又迅速降低，影響到腦部的活動，故易導致產後憂鬱症的產生(postpartum depression)。… 更多
　
根據西方學者在綜合分析多篇研究報告後，綜合精神科會談、愛丁堡憂鬱量表、貝氏憂鬱量表三種篩檢方法的結果，懷孕期間第一、二、三孕期憂鬱的發生率各為 7.4%、12.8% 及 12%，產後憂鬱的發生率約為 2%‐40% 不等。另也有研究顯示約 48% 的婦女在產後 2 週至 6 個月期間會出現憂鬱的情形，因此從過往的調查數據顯示，周產期憂鬱確實是一項重要的婦女健康議題。
　
因此準媽媽們記得維持一點輕度運動、均衡飲食，並把握時間睡覺，適時傾訴心裡話、釋放壓力，如果症狀較嚴重要記得尋求醫師的協助。而家人們在開心迎接新生命之外，別忘了給媽媽們心理支持與關心，尤其另一伴記得陪著孩子的媽一起運動、做家事、分享煩惱，練習往神隊友之路邁進！我們一起陪伴準媽媽走過辛苦的生育之路。❤👩
　
🔎文章來源：
科技大觀園，＜懷孕時失眠胃口差 小心產期憂鬱＞
https://scitechvista.nat.gov.tw/c/sZqD.htm
　
📍延伸閱讀：　　
媽媽寶寶，〈4要點．向產後憂鬱說再見〉
https://reurl.cc/3mNbL
科技部FB，漫話科技〈孕後大腦的改變篇〉
https://reurl.cc/yoxpE
超連結 SCITECHVISTA.NAT.GOV.TW

懷孕時失眠胃口差 小心產期憂鬱－科技大觀園

憂鬱症為現代最重要的疾病之一，世界衛生組織預期至西元2020年，憂鬱將會是繼心血管疾病之後，成為人類失能及影響生活功能的第二大疾病。過去的研究顯示成年女性憂鬱症是男性的兩倍，女性因生殖系統荷爾蒙的改變確實.....
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