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💤失眠的中醫保健 🍀高榮傳統醫學科來到福山里活動中心分享失眠的中醫保健，失眠會✅讓注意力、專注力下降，✅也會讓負面情緒增加、✅容易引發心血管疾病，✅與心、肝、腎、脾胃有密切相關，不可小看！ 👉高榮傳統醫學科
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分享高雄榮總傳統醫學科──在福山里活動中心。

【社區衛教活動2021/12/10】<br> 張郁敏醫師來到福山里活動中心，為大家介紹 #失眠的中醫保健。首先介紹失眠的定義、種類及對生活的影響，分享如何提高睡眠品質的小訣竅，如固定作息、睡前勿用3C、設定咖啡因飲品截止時間等等。再來說明中醫的觀點，失眠被稱為 #不寐、 #目不瞑、#不得臥，病機為陰陽失調、營衛失和，與心、肝、腎、脾胃有密切相關。最後也教大家改善失眠的運動如肌肉鬆弛法、腹式呼吸🧘‍♀️<br> #高榮傳醫<br> 掛號從這邊：https://webreg.vghks.gov.tw/wps/portal/web/onlinereg

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