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三軍總醫院，台北市。 17,012 個讚 · 963 人正在談論這個 · 168,732 個打卡次。醫院

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#母親節快樂
#更年期婦女容易罹患心血管疾病
#美國心臟協會最新研究發現更年期婦女喝代糖飲料會增加心血管疾病風險
#30天減糖活動大挑戰等你來參加今天是母親節，祝所有母親健康快樂! 媽媽是很辛苦的行業，白天上班打拼完回家後，還要照顧家人三餐等大小事，提醒媽媽們在忙碌的生活中，也記得注意自己的飲食和健康喔!… 更多根據衛福利部2017年死因統計，心臟病是女性死因第二位，若再加上高血壓、糖尿病等血管相關死因，心血管性疾病年奪2萬4105名女性性命。衛福部從十大死因統計中的女性年齡區間和心血管疾病病患數字，推導出台灣女性在更年期後，心血管疾病死亡率每增五歲就增加近一倍。 2005-2008 年臺灣國民營養健康狀況變遷調查 19-64歲女性在維生素 E、鈣、鎂、鋅的平均攝取量不及營養素參考攝取量。其中45-64歲女性罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症等慢性病高於其他年齡層。肥胖是許多慢性疾病的根源。更年期後，活動與熱量消耗減少，代謝率降低，脂肪變容易堆積，體重容易增加，減重又不如年輕時容易，保持”體位健康化”，增肌減脂，看起來有腰有臀，讓身體更健康。 2019年美國心臟協會的一篇新研究發現，對8.17萬名20-79歲停經後女性作為期3年評估，結果發現常喝代糖飲料（無熱量飲料）者，每天飲用兩三瓶代糖飲料的女性中風風險高23%，腦血栓引起缺血性中風風險高31%，罹患心臟病風險高29%，全因死亡風險高16%。美國心臟協會建議，應該把水作為無熱量飲料的最佳選擇。「30天減糖活動大挑戰」的活動網址
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#減糖活動

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顏壬水
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