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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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體重減輕、提不起精神… 小心衰弱找上門😓
　
▎「衰弱」不是疾病，而是一種狀態
⚠胃口不好⚠體重減輕
⚠提不起精神⚠走路變慢等等
　
▎3招遠離衰弱風險‼️
第1招➡️運動要規律：如：伸展操、舉水瓶、看電視時抬腳、拉彈力帶或毛巾等
第2招➡️營養攝取要均衡，補充維生素礦物質，攝取足夠優質蛋白質，例如：毛豆、雞蛋、魚等。
第3招➡️心情要快活：戶外走走曬太陽，遠離情緒低落，保持愉快好心情… 更多
　
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