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高雄國稅局-稅務e達人，高雄市。 139,664 個讚 · 493 人正在談論這個 · 2,658 個打卡次。政府機構

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鎂的功效包括降血壓、抗發炎、改善失眠等，還是對抗壓力的重要營養素。
而壓力會消耗大量的鎂，若體內缺鎂，將身體將釋出更多的腎上腺素，而腎上腺分泌的皮質醇會影響情緒，更是慢性病與肥胖的主因。
不知道是哪些食物沒關係~
啦啦虎整理了富含鎂的食物，粉絲們要記得多補充喔！資料來源▶https://lihi.cc/ZMoHh

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