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原來鍛鍊腹肌，靠 #仰臥起坐沒什麼用QQ
#髖關節 #肌肉 #肥肉 #YFB

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【早安健康／張承宇報導】猛做仰臥起坐，卻還是甩不掉小腹的贅肉嗎？原來，做仰臥起坐對鍛鍊腹肌沒有太大效果，就連美軍都不再這樣鍛鍊，難怪做再多次還是被肥肚死纏著不放...

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