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據2018年的調查顯示，多數人3C的使用時間一天平均為9.4 小時，使用3C的時間越長，也越容易罹患白內障、青光眼甚至是黃斑部病變>< 保護靈魂之窗，除了盡量減少使用3C的時間外也可以多補充含有以下維生素的食物喔！ 👀護眼飲食配方：
1. DHA
2. 維生素C
3. 維生素E
4. 鋅
5. 玉米黃素和葉黃素
6. β-胡蘿蔔素 分享這篇文章後記得讓眼睛休息一下呦！ 資料來源：https://pse.is/CYLDZ
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