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睡前努力10分鐘 劈腿 跪趴 留住曲線
今天開始，小編也要努力的做
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動新聞 睡前努力10分鐘 劈腿 跪趴 留住曲線

冬日不但不想外出運動，晚上更想直接躲進被窩，想要保持身材的女孩可別找藉口偷懶，只要利用睡前約10分鐘做些伸展操，可幫助肌肉伸展與維持曲線，快請舞蹈老師Mandy示範5招適合睡前做的伸展操，讓你寒冬也有美麗曲線。報導╱曾心儀攝影╱翁玉信、王永村
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