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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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變胖了❗腰變粗了等等都是健康的🚨警示燈。腰圍能反映腹部肥胖的多寡，藉以反映內臟脂肪的堆積，也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的一種測量。 預防代謝症候，可先從🍽️飲時開始： ✅多喝白開水🥛取代含糖飲料
✅餐餐八分飽🍱
✅多吃🥦高纖維質食物
✅減少吃富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物與避免攝取反式脂肪酸。 👉和我們LINE在一起：http://bit.ly/2pX36Zl #定期量腰圍 #減重
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