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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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國民健康署新增了 1 張相片。2018年5月15日下午6:00 · 怎麼做 #準媽媽健康操❓ 🤰產前運動可以減少陣痛時的疼痛、減少生產時情緒及全身肌肉的緊張、增加產道肌肉💪的強韌性，以便順利生產。 但有些準媽媽的情況可能⚠️不適合產前運動，最好請醫護人員👩‍🔬評估及指導。 美國婦產科學會（ACOG）建議準媽媽運動時心跳💓應低於每分鐘140下，身體溫度應低於38℃，所以不宜從事劇烈運動。 運動時，需注意： ✅做前先排空膀胱。
✅最好在硬板上做。
✅應穿寬鬆之衣服，並解開帶扣。
✅最好在就寢前和早餐前做。 👉和我們LINE在一起：http://bit.ly/2pX36Zl
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