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粉獅們都有維持運動的習慣嗎？
想要健康，運動是不二法門
運動要注意幾個重點，才會越動越健康唷 1.避免下班後戶外運動
2.運動時間並不是愈長愈好
3.高強度運動或更長時間的運動`,才需要喝運動飲料
4.流汗與運動效果並沒有直接關係
5.把握運動後黃金1小時內進食,補充碳水化合物資料來源
http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5092044

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陳行瑜
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