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今天元宵節，湯圓是元宵節最具代表的食物，但對有些人而言，卻是甜蜜的負擔，需要體重控制的人，本院營養師溫馨提醒大家：市售一碗加有紅豆、花生仁的甜湯圓，其熱量高達423大卡，相當於1.5碗飯的熱量，若每日一碗連續吃10天，體重可增加0.5公斤哦！ 👉需要血糖控制的人
不管是甜或鹹的湯圓都是醣份的來源，市售一碗裝有7顆包肉餡的鹹湯圓等於3/4碗飯的醣量，糖尿病病友可選擇這類的湯圓當作正餐吃，但還是需要再額外增加蔬菜及蛋白質的攝取量喔！ 👉腸胃功能虛弱的人
湯圓為糯米製品，加上花生或芝麻這些油脂類的內餡，都是屬於較難消化的食物，對罹患有腸胃潰瘍、胃食道逆流或腸胃發炎等疾病的民眾建議淺嚐即止。高榮祝大家元宵佳節愉快！希望大家都能平平安安健康一整年🎉

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唐宇宙
這張照片，大家笑得好好看☺😉👍!