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睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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懷孕時期因為身體的不適及賀爾蒙的變化📈，
媽媽們的睡眠開始發生變化(如睡睡醒醒、淺眠)，
寶寶出生後，面臨半夜需起床餵奶的睡眠中斷模式🤱，
等到孩子稍大，可以睡過夜了🌙，
才發現，媽媽的睡眠回不去了! 平安編提供各位媽媽們好睡小撇步如下:
🌷跟著孩子一起調整睡眠👧
🌷半夜睡不著，不妨起身做點放鬆的活動🧘‍♀️
🌷分一半自己的「放鬆時間」給睡眠💆‍♀️… 更多 更多詳細資訊請參考⬇️⬇️⬇️
「我的媽媽時代——娘親們，睡眠去哪兒了？」
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