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- 睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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輪班工作好痛苦😫
該睡的時候睡不著
不該睡的時候好想睡😴 輪班工作如何健康睡?
✅使用光照把生理時鐘往後延(傍晚到深夜的前半夜)
✅輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，收假後才能繼續適應夜班的作息。
✅須白天入睡／建議使用眼罩、耳塞，拉上窗簾，緊閉隔音窗，必要時，經醫生評估後，可適當使用安眠藥物。 更多相關資訊👇
https://www.mingpaocanada.com/healthnet/content.php?artid=7621 🌐超連結 MINGPAOCANADA.COM
夜班、輪班睡眠混亂 醫生教你健康睡 - 明醫網
因經濟和社會發展的需求，輪班工作已經成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業（包含長期照護產業）、保全業、便利商店等事業經營的常態，甚至有逐漸增加的趨勢。 - 留言
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