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- 國軍高雄總醫院左營分院 高雄市左營區軍校路553號, 813
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【長者肌力、肌耐力訓練，健康動起來】
隨著世界人口的高齡化，老年人的跌倒預防已是世界公共衛生重要議題之一。國內研究亦指出，65 歲以上「跌倒」是老年人口中非常普遍的健康問題，也是造成老年人受傷、殘障甚至死亡最重要的危險因子。若是能增加老年人的肌力與肌耐力，就可以有效的降低老年人跌倒的機率。
另外研究亦指出，65 歲以上有高活動量的長者，其身體狀況及各項體適能之心肺有氧功能、肌耐力敏捷、動態平衡及柔軟度等表現都較佳。
本院復健科鄭一中物理治療師於日前至楠梓區弘毅里，教導長者們透過提升下肢肌力與平衡能力，延緩肌力衰退並增進平衡控制能力，加強對預防跌倒之認知、態度及行為，達到預防跌倒之效果，期望能有效降低跌倒事故之發生，進而達到老年健康促進之目標。
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張姮琿
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