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三軍總醫院，台北市。 17,012 個讚 · 963 人正在談論這個 · 168,732 個打卡次。醫院

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😋澎湖分院「活絡老化健康促進」社區營造在菜園😋
你今天運動了嗎?「要活就要動」是保持健康的鐵律，三總澎湖分院長期配合社區衛教活動，推行健康生活概念，藉以鼓勵鄉親培養規律的運動習慣。5月31日下午3點假菜園社區活動中心，舉辦「活絡老化健康促進」活動之2，超過20位以上高齡長者不畏高溫，到場參加有利身心的健康操活動。
… 更多本次活動醫院指派放射腫瘤科羅承翔醫師就「癌症預防」作為衛教主題，為高齡長輩講解如何降低癌症發生的機率。依國健署104年統計數據，國人十大死因中，平均十個人死亡就有三人係因惡性腫瘤所造成，另外台灣地區每5分鐘就有一人罹患癌症，顯示惡性腫瘤可能因環境因素所造成；依美國癌症學會統計，罹患惡性腫瘤80% 與環境因素有關，20%-60% 與飲食及生活習慣有關，尤其是不良的生活習性，如抽煙、喝酒過量、吃檳榔等不健康習慣，更是影響個人健康的致命危機。
羅承翔醫師表示，癌症可以預防的，只要知道可能引起的原因就有機會可以預防，主要預防措施有：適量飲酒、拒嚼檳榔、拒絕抽煙、女性施打子宮頸疫苗、留意身體異常徵兆。積極的作為是養成規律的運動習慣，如每天30分鐘快走，每週至少5天，達到每週150分鐘運動量，才能有效控制體重，避免三高（高血壓、高血糖、高血脂）所帶來的疾病；飲食方面增加應植物固醇、水溶性膳食纖維、Ω-3之EPA/DHA、水果、蔬菜、豆類、全穀物、堅果類（飲食多樣化）；同時多善用健保福利措施，目前健保提供多項免費篩檢福利，如大腸癌、乳癌、口腔癌等篩檢，民眾如有任何問題，請洽三軍總醫院澎湖分院或健保特約醫療院所諮詢。

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