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蛋白質是由氨基酸組成的分子，也是身體每天需要消耗的三種營養素之一，但你知道要攝取多少？該從什麼地方攝取嗎？可能一不小心就吸收了錯誤的資訊，所以，今天舞獅寶寶就要來破解關於蛋白質的迷思！迷思1：所有蛋白質來源都是一樣的
迷思2：高蛋白飲食會破壞你的腎臟
迷思3：太多的蛋白質會導致你骨質疏鬆症
迷思4：你的身體不能處理超過30克的蛋白質
迷思5：酪梨、奇亞籽和鷹嘴豆泥都含有蛋白質資料來源：https://lihi.cc/zuTSf

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留言

陳行瑜
👍👍謝謝🙏告訴我那麼好消息。
豬肉🐷～最對過敏氣喘很大影響哦😯加重。小心謹慎
鮭魚對身體健康非常好棒的👍👍