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拖延會使做事效率降低，因重要的事情停滯不前，衍生了前進不了又放不下的局面，而造成心理負擔😖 要如何改善，得先從拖延的心態來了解~
一、懲罰心態：我拖延一件事，所以我沒有權力去找到快樂與成就感，其他事也做不好。
二、逃避心態：逃避工作上更重要的任務，處理郵件、即時通不重要的事物。
三、遠觀心態：那個目標太遠太難了，所以以後再說。
四、理想心態：逼自己去做拖延的事，但一直做不到，不如降低標準，先試一小目標。
五、恐懼心態：「想要完美」但害怕做不到就躊躇不做而拖延。
資料來源：https://lihi.cc/LMpdi
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